당질제한식단 :: 11월 3주차 메뉴
갈수록 아이디어가 떨어지고 있는 11월 3주차 당질제한식 식단일기 주말에 HSK시험 끝나고 뭔가 억눌렸던 것들이 폭발하면서 폭풍 치팅을 했지만, 평일에는 꽤 클린하게 식단을 잘 유지했다. 이번 한 주도 무슨 음식을 먹을까 고민고민하며 건강한 음식으로 몸을 채우기 위해 노력한 나 자신에게 박수를! 잘 지킨 당질제한식 1. 목살, 버섯구이 + 깻잎쌈삼겹살보다 기름이 적은 목살이 훨씬 좋다. 쌈장없이 먹으려니 약간 뻑뻑하지만, 새송이버섯을 둥글게 잘라 구우면 촉촉한 식감 덕분에 목살까지 부드럽게 느껴진다. 잎채소는 날로 먹어도 독성이 없으니 너무 좋은 조합. 단백질과 지방이 풍부한 목살은 내 당질제한식에서 정말 빠질 수 없는 식재료다.2. 소고기구이, 느타리버섯구이, 토마토구이, 아보카도토마토 내 독성 때..
식단일기
2019. 11. 25. 16:14
